愉快的暑假生活已经接近尾声，新学期即将拉开帷幕。为了让孩子们尽快从假期节奏中缓过来，以最好的状态迎接新学期的到来，8月26日下午，由谯城区教育局举办的“名师来了”活动在谯城区党群服务中心如期举行，本期邀请安徽省正高级教师王海燕为大家授课，她用扎实的理论、生动的案例和丰富的经验向家长和孩子们分享，如何缓解开学焦虑症，让孩子们以最好的状态迎接新学期的到来。
 

　　讲座中，王海燕老师结合学生们在假期中存在的网瘾、拖延、懒散等问题入手，通过不同的情境创设引导同学们勇敢突破舒适圈，放松身心，尽快适应校园生活。接着，王海燕老师从焦虑的表现、缓解焦虑的方法和体验三方面展开，重点引导学生通过呼吸放松法、自我暗示法、肌肉放松法、听音乐等方法应对焦虑。活动中，学生们听得认真，学得愉快，时而屏气凝神，时而如释重负，时而爆发热烈的掌声，让自己焦虑的心理得到了疏导，让自己的情绪得到了释放。王老师还建议同学们把阳光的心态带给自己的同学、家人和朋友，帮助别人，快乐自己。
 

　　此次活动，不仅帮助学生们了解了焦虑的表现和原因，还让他们学会了如何应对焦虑，让自己放松下来，提高了他们的心理适应能力，帮助学生培养健全的人格，做到自尊自信、乐观向上，以更加阳光的心态和更加饱满的热情投入到学习中。（王荣 王海燕）